牙齿对一个人的颜值影响有多大？大家想象一下，一张脸笑起来露出洁白整齐的牙齿，另一张脸笑起来露出发黄歪斜的牙齿，哪个更赏心悦目一些呢？当然是第一个。可见，洁白的牙齿对一个人的颜值提升有多重要。然而，网络上流传着各种牙齿美白的方法，爱美的小伙伴在美白牙齿这件事上有多努力，看看这些五花八门的招数就知道：嘴里含口醋/柠檬汁3分钟后再刷牙；橘子皮磨成干粉和牙膏一起用来刷牙；美白牙膏，天天用起来……那么，这些网传的牙齿美白方法到底靠谱不？
首先，我们来看看牙齿发黄的原因。牙本质呈淡黄色，而牙釉质则是乳白色半透明的物质。我们看到的牙齿颜色，其实是牙釉质和牙本质共同作用的结果。实际上，牙齿变黄的原因主要有外源性着色和内源性着色：外源性着色，即烟渍、茶渍、咖啡渍等形成的色素，和牙菌斑、牙结石一起给牙齿穿了个“有色外衣”。内源性着色，包括氟斑牙、四环素牙等，这些都是因为牙釉质、牙本质发生了结构缺陷，让牙齿变色；此外可乐龋、牙外伤、牙髓坏死等，也会影响牙齿的颜色。
接下来，我们来逐一揭穿一些常见的牙齿美白谣言。
谣言一：含醋/柠檬汁之后刷牙能美白传言：刷牙前含一口食醋在嘴里，保持3分钟左右，吐掉，再刷牙，可以美白牙齿。 真相：这个方法的原理大约是来自食醋去除铁壶的水垢，但其实是“杀敌一千，自损八百”。因为牙齿最害怕的是酸性物质，刷牙的目的是去除牙垢，防止发酵成酸，腐蚀牙齿。长时间使用这种方法，会伤害牙釉质，导致牙齿敏感，甚至需要去医院治疗龋齿！
谣言二：橘子皮磨粉能美白传言：剥下的橘子皮留着晒干，磨成粉状，和牙膏混在一起刷牙，能使牙齿变白。 真相：这个方法其实可能只是增加了清香而已。如果磨粉没有特别细，颗粒度大的话，增加了刷牙时的摩擦力，反而可能伤害牙龈。同样用盐、花生碎等刷牙也是一样的道理！
谣言三：洗牙能够让牙齿变白传言：洗牙能够让牙齿变白。 真相：洗牙的作用是清除牙结石，让牙齿露出本来的颜色，而不是美白。牙结石通过一般的刷牙、牙线都难以清除，洗牙是最有效的去除牙结石的方法。洗牙只是清除了牙齿表面的牙菌斑和牙结石，让牙齿本来的颜色显露出来，如果你的牙齿本来的颜色就有点发黄，洗牙以后也不会改变。
谣言四：美白牙膏能有效美白传言：使用美白牙膏刷牙就能使牙齿变白。 真相：美白牙膏的去污去渍能力较强，但只针对外源性的牙齿变色有一定效果，例如抽烟、喝咖啡、喝茶等留在牙齿上的色素。然而，美白牙膏中的美白成分浓度一般不会很高，所以效果有限。对于内源性的牙齿变色，美白牙膏就没有什么效果了。
那么，想要牙齿白到底该怎么做呢？有靠谱的方法吗？
冷光牙齿美白冷光美白通过牙齿美白剂去除牙齿较深层次的色素，对牙齿的结构没有任何损伤。冷光美白牙齿疗程仅需30—40分钟，只要就诊一次就可以达到美白效果。对于天生牙齿较黄、后天色素沉着、轻度氟斑牙等都可以采用，但需要专业的牙医进行操作。
瓷贴面和全瓷冠如果牙齿颜色过深，或者有很大的缺损，可以考虑采用瓷贴面或全瓷冠修复。瓷贴面通过薄薄的一层贴在牙齿上，能改善牙齿的颜色，达到十分自然的效果。全瓷冠则需要磨除更多的牙齿，治疗时要更加慎重。
当然，还有很多美白牙齿的方法，新的技术在不断涌现，完全靠自己很难分辨是否靠谱，甚至一不小心就会对牙齿造成不可逆转的损伤。所以，找一位靠谱的口腔机构，多多听听医生的建议，是最放心的选择。返回搜狐，查看更多